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A preparação física e mental para jogar poker

Conselhos para se preparar física e mentalmente para jogar poker

de Rui Sousa

junho 16, 2020

Dominar as regras, ter habilidade e conhecimento do jogo é importante para ser bem sucedido nas mesas de poker, mas não é tudo. O poker é também um jogo de desgaste físico e psicológico e por isso é preciso ter uma preparação adequada para aguentar toda a pressão do jogo e não ceder nos momentos decisivos. Se quer ter sucesso, fique a conhecer algumas práticas que podem ajudar.

Uma pequena contextualização científica

De acordo com os investigadores da universidade de Granada, na Espanha, o cérebro em repouso pode ser responsável por até 20% das calorias gastas num dia. Ou seja, quando o cérebro está em funcionamento, como está permanentemente durante um jogo de poker, os gastos são ainda maiores. Só há uma forma de alimentar a máquina: a alimentação. Cuidados na alimentação potenciam a atividade cerebral. Além disso, cuidar do corpo é também cuidar da mente.

Poker chips
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A importância do psicológico

Um jogo de poker pode durar várias horas. O cansaço e a desmotivação são sintomas frequentes nos jogos mais longos. Dores nas costas, dores nas pernas e dores nos ombros começam a se generalizar por conta do tempo sentado. Por outro lado, o dealer vira uma carta que pode mudar o seu jogo e a adrenalina o acorda de novo. São estes altos e baixos para os quais um jogador deve estar preparado. Não sobrecarregar a mente é fundamental.

O cuidado físico

Por ser um jogo sobretudo mental, muitas vezes os cuidados físicos acabam por ser descuidados quando falamos em requisitos para jogar poker. Mas, como já referimos, cuidar do físico faz toda a diferença na hora de controlar o humor e concentração. Considere estes seis pontos:

  • Encontre um lugar confortável e silencioso para treinar a pesquisar sobre o jogo.
  • Tenha atenção à cadeira. É ela que fará com que apareçam (ou não) dores na coluna.
  • A luz é fundamental. Certifique-se que está num local iluminado, de preferência com luz natural.
  • Se possível, faça pausas, em especial nos jogos online.
  • Alimente-se de forma adequada. A alimentação é muito importante.
  • Pratique desportos que o levam ao limite e que ajudam na sua coordenação. Aprenda a respirar. Sugestões: tênis, natação, corrida e musculação.

O objetivo de todas estas dicas é só um: deixar você preparado para resistir ao misto de emoções e sensações que provoca um jogo de poker. Discernimento, calma e boa condição física são fundamentais para ter sucesso.

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de Rui Sousa